Straipsnių administracija

straipsniai ir tekstai įvairiomis temomis

Sveikata ir grožis

Kaip pagerinti stuburo paslankumą

Jei nugaros skausmas gali būti įprasto nuovargio arba persitempusių raumenų po fizinio krūvio pasekme, tai stuburo paslankumo sumažėjimas – tai visada besivystančios ligos simptomas. Jis gali atsirasti tiek pradinėse, tiek vėlyvose negalios stadijose. Pradinėse stadijose stuburo paslankumas gali sumažėti kaip…

Kaip išmokti žindyti?

Prieš duodamos krūtį palaikykite, kol kūdikis plačiai prasižios. Tas laukimas gali trukti 1min. Kai kūdikis plačiai pražioja burnytę, reikia greitu ir švelniu judesiu priartinti kūdikį prie  krūties. Keli teisingo apžiojimo požymiai: Vaikučio smakriukas liečia krūtį. Apatinė lūpa išsitvertusi. Apžiota kuo…

Kaip mūsų savivertė įtakoja bendravimą?

Kaip mūsų bendravimą veikia mūsų pačių savivertė ir nuomonė apie save? Ir ar verta bendraujant slėpti savo emocijas. Savivertė– tai mūsų apibedrinta nuomonė apie save ir tai, kokią vertę tau suteikiame ei namoje situacijoje. Jei situacija gerai žinoma, kasdienė, jei…

Kas yra PRP?

PRP procedūra – tai odos jauninimui skirta procedūra, kartais dar vadinama plazmoliftingu arba tiesiog PRP terapija. Pats trumpinys yra kilęs iš anglų kalbos platelet-rich plasma, kas reiškia „trombocitais praturtinta plazma“. Dažniausiai grožio industrijoje atliekama veido ar, tam tikrais atvejais, galvos…

Rytinės mankštos nauda

Rytinė mankšta žmogui padeda pasisemti energijos visai dienai ir suteikia daug naudos visam organizmui. Fiziniai pratimai pagreitina kraujotaką, raumenys, raisčiai ir sausgyslės aprūpinamos maistinėmis  medžiagomis, pakyla bendras  organizmo tonusas. Sportuodami iš ryto visai dienai išjudinate medžiagų  apykaitos sistemą, todėl ji…